все конечно круто... но лучше сходить к диетологу чтобы он составил диету для вас))) все таки организмы у людей разные... мне так чтобы набрать мышечную массу одних яиц будет мало лучше протеин....
мда ... я вообще жру раз в день что придется...хз откуда силы берутся)))
Добавлено (25.10.2012, 03:54) --------------------------------------------- во граф терь буду знать что пожрать))) а то качаться в бестолку если не ем ниче..
